Vad är funktionell träning?
Bygg styrka, uthållighet och förmåga för livets utmaningar!
Funktionell träning är en träningsmetod som kombinerar styrka och kondition genom högintensiva, varierade rörelser som speglar kroppens naturliga mönster. Vår kropp är designad för att utföra grundläggande rörelser – att lyfta, dra, putta, kasta, hoppa och springa. Dessa rörelser ligger till grund för varje övning i ett funktionellt träningspass, vilket gör att du tränar på ett sätt som är både effektivt och anpassat till din fysiska förmåga.
Genom att fokusera på dessa naturliga rörelser förbereder vi våra kroppar för att möta alla slags utmaningar – oavsett om det handlar om att bära tunga kassar, springa efter bussen eller prestera på en idrottstävling.
Vad ger funktionell träning dig?
Ökad uthållighet för både hjärta och muskler
Allsidig styrka och rörlighet för bättre funktion i vardagen
Förmågan att utveckla kraft, snabbhet, balans, koordination och precision
Träning som utmanar både kropp och sinne och ger resultat på flera nivåer
